男人阴茎的7个秘密与锻炼方法
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正确认识男人的阴茎，没有几个男人真正了解阴茎。其实，阴茎看似简单实质上很有"内涵"。美国针对它进行了详细研究，并列出关于阴茎的7个秘密。 1、用进废退。美国南伊利诺伊大学医学院泌尿学教授托比亚斯·科勒博士表示，与身体其他部位一样，阴茎也需要经常锻炼。阴茎平滑肌需要经常在充血(勃起)时得到供氧维护。睡眠过程中，来自大脑的刺激会导致勃起。而相关神经受到损伤或者糖尿病导致神经或血管损伤会导致勃起困难。科勒博士表示，不经常勃起会导致阴茎组织弹性减弱，进而可使阴茎缩短1～2厘米。 2、阴茎也分"显性"和"隐性"。阴茎疲软时长度与勃起后长度之间没有任何关联。勃起后长度没有明显增加的阴茎被称为"显性阴茎"，勃起后长度增加很多的阴茎被称为"隐性阴茎"。性学专家阿尔弗雷德·金赛通过对上千名男性阴茎尺寸的测量发现，与非勃起状况阴茎较长的男性相比，阴茎较短男性勃起后长度能增加两倍。 3、阴茎下面最敏感。《英国国际泌尿学杂志》刊登一项研究发现，龟头下端和阴茎下面对性爱快感最敏感，对于敏感的人群，73%的人会用达奥金斯提升自己的战斗力。其次是龟头上端、阴茎侧面、阴茎上面和包皮。 4、性爱敏感度随着年龄增加而减退。多项研究显示，阴茎敏感度会随着年龄的增加而逐步减退。研究发现，阴茎敏感度下降幅度最大的是65岁～75岁之间。 5、振荡器对阴茎也管用。振荡器并非女性自慰专利，它同样适用于男性阴茎刺激。研究发现，脊椎受损男性在特别医学振荡器的帮助下能够成功射精。这种治疗中，振荡器通常刺激阴茎下面涉及射精的神经系统。科勒博士表示，一些射精困难或难以达到性高潮的男性患者可以尝试用振荡器。 6、阴茎极容易藏菌。阴茎皮肤及包皮极容易藏匿多种细菌。美国亚利桑那州菲尼克斯市基因组学研究院的研究人员，在阴茎包皮中共发现了42种独特的菌群。包皮环割后，阴茎携带菌群明显减少。完成于乌干达的一项研究发现，包皮环割可使艾滋病病毒(HIV)的感染率降低60%。因此为了自身及妻子健康，男性应经常清洗私处。 7、大部分男性没割过包皮。世界卫生组织和联合国艾滋病工作组一份报告显示，在全世界，只有大约30%的15岁及以上男性做过包皮环割手术。这个比率随着宗教和国家的不同而有变化。 人种是有匹配的，亚洲女性阴道比欧美女性的阴道要短和细很多，欧美男性的阴茎也比亚洲男性的粗大。中国女性平均阴道长度在7-10cm，因为有弹性，可以延长到15cm左右，如果过长过粗的阴茎不仅不会让性伴侣觉得舒服；相反，还会产生疼痛和伤害，甚至引发阴道撕裂大出血。女性最容易兴奋和引起高潮的G点位于阴道前1/3处，在距离阴道口3cm左右的前壁内，因此能否通过好的体位方式、是否有足够的时间和强度刺激来激发G点的兴奋，要比单纯阴茎的粗大与否更为重要。一般的阴茎长度足以刺激到此部位。 其实大部分人的阴茎都发育正常，但是因为在认识上有误区，进而引发自卑、焦虑情绪，甚至有些人会产生抑郁倾向，而真地影响了心理生理健康。中国人的男性阴茎长度平均在10-12cm，这里指的是勃起长度，而非萎软状态下的长度。勃起系数每个人都完全不一样，有的人勃起后可以体积增大3-5倍甚至更多，有的人勃起后只能增加不到1倍，感觉和萎软时的大小差不多，仅仅是变硬了而已。因此萎软下的阴茎大小不能用于直接判断阴茎长短。 锻炼阴茎的方法主要有以下几种： 第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。 第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。 第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。 第四种，性交。这也是男人坚持最久的一种阴茎锻炼方式。 用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。
（不要钱的医生 。中药方剂，仅供参考。）
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