掉头发要多吃碱性食品
本帖最后由 酱菜 于 2018-1-1 16:42 编辑欢迎您关注江苏扬州易众管理咨询培训网！企业管理咨询顾问,人生健康策划 ,中国式管理实战派，家教式共振管理运行模式专注中小微企业管理诊断治疗和培训。
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多吃碱性食品，可以促进头发生长、防止或改善脱发的产生 ，饮食中要注意选择有益于头发生长和健康的食物食物:
(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质，多食黑豆、花生、香蕉、 胡萝卜等。
(3)宜多食维生素c的新鲜蔬菜、水果。
(4)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
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