倒走治骨质疏松症

zhongyi

       欢迎您关注江苏扬州易众管理咨询培训网！企业管理咨询顾问,人生健康策划 ,中国式管理实战派，家教式共振管理运行模式专注中小微企业管理诊断治疗和培训。
           ——您的愿望就是我们的努力方向！              
　   量身定做中小微企业管理升级的企业管理产品
http://www.zhongguoguwen.com/a/guwenfuwu/133.html         
　   倒走治骨质疏松症

   选择一段较平坦的空地，向后倒退行走，倒走时脚尖先着地，随着重心的后移逐渐移至脚跟，脚跟最后离开地面时要用力蹬一下，以便增加对足跟部的刺激，保证膝关节的挺直。开始时可倒走5—10步，随着动作的熟练程度可逐渐增加至100—200步，每天可练2—3次。这种倒退行走的方法可以防治骨质疏松、腰背疼痛及心脑血管病等。

   倒退行走一方面可刺激足跟部的诸多穴位，增强肾主骨的功能，防治骨质疏松症；另一方面又可调节大脑的功能，增强身体各部位的协调性，防治脑神经及血管的病变。蹬地动作及膝关节的挺直，有利于使地面的反作用力沿着下肢纵轴方向传导，以刺激下肢及足部骨骼，使其更加坚固强壮。

   
                 
    （不要钱的医生 。中药方剂，仅供参考。）

       更多秘方、偏方请咨询江苏扬州易众管理咨询培训网易医人生栏目健康养生顾问，免费为您提供顾问式中医服务和偏方治病服务。请您把本网站推荐给身边的亲人和朋友，或许大家会从中受益，受益者必会感激您终生！

       附：家教式企业管理顾问三大企业管理产品专注解决中小微企业的发展瓶_企业管理咨询顾问//扬州人生健康管理咨询//扬州易众企业管理咨询有限公司
       http://www.zhongguoguwen.com/a/guwenfuwu/118.html

       欢迎您关注江苏扬州易众管理咨询培训网！企业管理咨询顾问,人生健康策划 ,中国式管理实战派，家教式共振管理运行模式专注中小微企业管理诊断治疗和培训。