良好习惯让男人的性更健康

酱菜

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         良好习惯让男人的性更健康

   男人生活、工作和精神压力比较大，特别是人到中年容易出现性方面的问题。因此，男性，尤其是青年的时候应该养成良好的习惯，更有助于性健康。

        1、把性爱时间尽可能的安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间。　

        2、每周最少锻炼身体五次，每次30分钟以上。　

        3、一次骑自行车时间不超过半个小时，一天骑车时间累计不超过两个小时。

        4、养成不抽烟的好习惯。　

        5、少量的喝酒也可以，但喝酒注意限制饮酒的次数和量。　

        6、没有生育的男性，尽量少洗桑拿浴，少洗热水澡，不穿紧身的衣裤。

        7、平时多喝水，但不要憋尿。憋尿对于前列腺不好。

        8、每次持续坐着的时间不超过一个小时，一天之内坐着的时间加起来不要超过10小时。　

        9、生活要有规律，为自己制订一张生活作息时间表。

        10、性爱不可过度，平时一个星期2次到3次最佳。   

（中药方剂，仅供参考。夫妻之间有性等心理和生理障碍的，欢迎加微信咨询。）
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