红枣食疗养生的十二种方法
欢迎您关注江苏扬州易众管理咨询培训网！企业管理咨询顾问，人生健康策划 ，中国式管理实战派，共振管理运行模式专注中小微企业管理诊断治疗，提供驻厂家教式企业管理瓶颈突破和改善方案落地服务。 ——您的愿望就是我们的努力方向！人才不用花钱 ，庸才成本更高！
家教式管理顾问驻厂量身定做中小微企业管理升级的企业管理产品
http://www.zhongguoguwen.com/a/guwenfuwu/133.html (有需求意向的老板可以联系我们看现场交流)。
红枣食疗养生的十二种方法 红枣性甘、温，归脾、胃经。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，尤其冬日，是冬季温补必备的良品。以下推荐的十二种食用方法，尤为适合当季，大家不妨一试。 食用宜忌：生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼；枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调；枣虽然可以经常食用，但过多食用红枣会引起胃酸过多和腹胀；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。 一、枣子蒸熟，预防哮喘。 春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。 哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。 二、红枣泡茶，补气护嗓。 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了。 三、红枣熬汤，止咳润肺。 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。 材料：银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。 做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。 四、红枣煮蛋，补血养颜。 红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。 红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。 五、红枣熬粥，安神助眠。 中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。 (接楼下)
（承楼上） 六、红枣泡酒，血管畅通。 红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。 对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。 七、红枣泡水，养肝排毒。 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。 还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。 八、大枣煮水，强健脾胃。 原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。 方法：将新收获的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。 每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。 九、大枣煮饭，延年益寿。 参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。 如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。 原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。 方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。 十、红枣蒸木耳，驻颜祛斑。 有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。 选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。 将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。 十一、红枣蜂蜜膏，预防助眠。 如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。 准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。 每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。 十二、红枣泡生姜，养胃安神。 有一道茶，养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐。 每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。
中医是人类智慧的宝库！以上分享希望能够给您带来人生智慧，如遇健康人生方面的问题，可以随赏加微信咨询江苏扬州易众管理咨询培训网易医人生专栏健康人生顾问，免费为您提供顾问式中医全科服务和相关别人实践有效的偏方服务。感谢您的支持！[大雨虽大不润无根之草，佛法再广不度无缘之人。]（再次提醒各位：偏方治病因人而异，有的药到病除，有的见效甚微，但既然别人治好了，自己就应当试试，起码多了一次治愈的机会）（中药方剂，仅供参考。如您有相关健康人生方面的需求，欢迎您随赏加微信咨询。）
页:
[1]