补充维生素要对症
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补充维生素要对症 眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素； 口臭 ： 缺维生素B6、锌； 牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁； 唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2； 贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸； 易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6； 脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙； 头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁； 黑眼圈： 缺维生素A、C、E； 出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸； 皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒； 皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2； 皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌； 发育迟缓：缺维生素A、B1、B2； 视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒； 虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁； 舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6。
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