补充维生素要对症

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   补充维生素要对症

   眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素；　

   口臭 ： 缺维生素B6、锌；　　

   牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁；　

   唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2；　

   贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸；　　

   易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6；

   脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙；　　

   头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁；　　

   黑眼圈： 缺维生素A、C、E；　　

   出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸；　

   皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒；　　

   皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2；　　

   皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌；　　

   发育迟缓：缺维生素A、B1、B2；　　

   视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒；　

   虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁；　

   舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6。

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