按摩肝区强肝功能

江明

      按摩肝区强肝功能

   老人可通过按摩肝区来促进肝脏血液循环，增强肝功能。

   方法：将双手搓热后，用手掌推摩身体两侧缘，从上向下推擦10次，然后将手指略分开，从胸部正中向两侧沿肋弓推擦，做10次，最后两手交叉抱住前胸，左手在外。身体慢慢往左扭转，同时深吸气直到不能吸为止，然后缓缓吐气，身体回复原位。再换右手在外，身体往右扭转，每侧各做10次。