练扭腰治好胃病

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     有一工友，退休之前，因工作需要，经常下乡跑农村，饮食没有规律。久而久之，胃的毛病也出来了，常常是一阵阵地痛，吃饭不香，睡觉不安。他曾多次到医院看，可是病情也总是反复，无法得到根治。

     后来，江苏扬州易众企业管理咨询培训网易医人生专栏健康养生顾问给推荐了一个方法，说是在日常生活中，注意饮食并多扭腰也可以治好胃病，没有副作用。于是他决定用江苏扬州易众企业管理咨询培训网易医人生专栏健康养生顾问介绍的办法试一试。每天晚饭后出外散步一小时，回家之后，有时边做家务边扭腰，看电视或与老友聊天时也抓紧时间扭腰。每天坚持，雷打不动，仅练了六个月，胃病就开始慢慢减轻，由剧痛变成隐痛；练到9个月时，由每天痛减至几天痛一次，甚至是一个月痛一两次。一年之后，他的胃痛病痊愈了，至今都没有复发。

    扭腰健身，简单易学。江苏扬州易众企业管理咨询培训网易医人生专栏健康养生顾问的方法是：身体自然站立，腰伸直，十指并拢，两眼平视，运动时以臀部带动腰部。两手背向前，在面前摆划一个椭圆型的圈子。可以左右轮换摆练。动作不宜过快，宜饭后一个小时后再练，每次不少于30分钟。
         
          （不要钱的医生 。中药方剂，仅供参考。）
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